반응형 건강정보2 마트 소금 고르는 법: 약사가 소개하는 '진짜 건강한 소금' 1등은? 우리가 매일 먹는 소금, 단순히 짠맛을 내는 조미료라고만 생각하시나요? 대부분 혈압이 오를까 봐 '저염식'을 고집하지만, 정작 중요한 것은 '얼마나 적게 먹느냐'가 아니라 '어떤 소금을 먹느냐'입니다. 마트에 가면 널려 있는 천일염, 히말라야 핑크 솔트, 꽃소금, 그리고 맛소금까지. 종류는 수십 가지인데 가격은 천차만별이죠. 유명약사가 직접 검증한 정보를 바탕으로, 우리 가족 건강을 살리는 최고의 소금 선택법과 잘못된 소금 섭취의 위험성에 대해 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. [ 목차 ] 1. 우리가 몰랐던 소금의 역설 대부분의 현대인은 소금을 '공공의 적'으로 여깁니다. 하지만 소금(염분)은 우리 몸의 전해질 균형을 맞추고 신경 신호를 전달하며, 위산의 원료가 되어 소화를 돕는 필수 성분입니다. 문제는 .. 2026. 1. 11. '혈압 정상' 믿고 방심하다 쓰러진다? 뇌졸중 환자 40%의 충격적인 공통점 5가지 (2025년 최신 정보) 혹시 혈압이 130mmHg 정도라서 안심하고 계시나요? 그렇다면 심각한 착각입니다. 대한민국 뇌졸중 환자 10명 중 4명은 고혈압 진단을 받은 적 없는, 겉보기엔 정상 혈압이었던 분들입니다. 우리의 혈압은 단순히 병원에서 잰 수치가 아니라, 우리가 매일 살아가는 생활 습관의 기록이기 때문입니다. 잘못된 일상 루틴이 혈관을 서서히 파괴하는 동안, 당신은 안전하다는 가면 뒤에서 뇌졸중의 위험을 키우고 있는지도 모릅니다. 정상 혈압을 유지하면서도 뇌졸중 위험을 폭발시키는 위험 습관 5가지를 파헤치고, 혈관을 지키는 가장 확실한 방법을 알려드립니다. [ 목차 ] 1. 병원만 믿지 마라: '가면 혈압'이 당신의 혈관을 속이는 방식 많은 사람이 병원에서 재는 혈압 수치만으로 자신의 혈관 건강을 판단합니다. .. 2025. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
